ダメダメやなぁー

今週末は神鍋高原マラソン１０ｋｍに参加します。
当初自己ベスト狙い（改めて考えると無謀な計画だな）でしたが、イマイチ調整ができていない。余計なオフが多いのもあり走れる日は少しでも長く・・・と考えてしまう。おかげでスピード系練習が遅々として進んでない状態。今日は２１ｋｍ走り断続的にペースアップをしていたんですが、全然足が着いて来ないし、ペースも正直全然上がらなかった。そのくせラストはヘロヘロで流しもろくに出来ない有様。
こんな状態ではとても狙えるとは思えないので下方修正が必要そうです・・・ただどの程度が妥当なのかもサッパリ？？です。現状がどんな状態なのか自分自身把握出来てないようでは全くあきまへん！情けないです(-_-;)
まぁ久しぶりのレースですし感触を掴めれば良しとします。でも４０分は絶対切りたいですね〜・・・市島に続き２連続でオーバーしたらめちゃへこむやろなぁ〜。