ラン再開！
タイトルは再開！などと大げさですが、４日連続オフはボクにとっては大きなブランクな気がします。
今日はＮＲの日でしたが欠席して、近場でｊｏｇから再開となりました。
とは言え、大阪城ではＮＲかぁ〜等と考えながらのランとなり、つい気合も入り４分３０秒程度までは上げてました。
結果は２３ｋｍを１時間５５分。平均で５分ペース。後半足にきていて６分程度まで落ちていた。ブランクがあるとこのあたりに出る気がする・・・。神鍋へ向けての調整がイマイチ進んでいないのが気掛かり。
でもまぁ焦らずやります。
６３．６ｋｇ １６．５％
今日はＮＲの日でしたが欠席して、近場でｊｏｇから再開となりました。
とは言え、大阪城ではＮＲかぁ〜等と考えながらのランとなり、つい気合も入り４分３０秒程度までは上げてました。
結果は２３ｋｍを１時間５５分。平均で５分ペース。後半足にきていて６分程度まで落ちていた。ブランクがあるとこのあたりに出る気がする・・・。神鍋へ向けての調整がイマイチ進んでいないのが気掛かり。
でもまぁ焦らずやります。
６３．６ｋｇ １６．５％
コメント
おっつ〜です（＾＾）
ダメージ
いきなりの２３ｋｍはやっぱちょっとまずかったかも(^_^;)
今日もｊｏｇでしたが、ハムストリングスが張ってるし、調子はあまり良くなかったです。疲労が溜まった感じですね〜。
まだ咳き込んでるの(＠_＠;)しっかり治さないと駄目だよー。
今日もｊｏｇでしたが、ハムストリングスが張ってるし、調子はあまり良くなかったです。疲労が溜まった感じですね〜。
まだ咳き込んでるの(＠_＠;)しっかり治さないと駄目だよー。
コメントの投稿
病み上がりのこの時期のランってしんどいっしょ？
ましてや、病み上がりでＮＲとかだったらゾッとしますよね〜（＾＾；）
あせらずじっくり調整して行って下さいね（＾＾）
でも、病み上がりでいきなり２３ｋｍはすごいですね〜（；；）
僕も、ボチボチと頑張りますわ〜０（＾＾）０
実は、僕もいまだに咳込んだりするんですよね〜（＾＾；）
お互い夏風邪には気をつけましょうね！