ＮＲ５００インターバル

今日はＮＲの日。わかばサンは残業でキャンセル。一人で、向った。
メニューは５００ｍ×１０本です。
今日は２組が少なく、３組との合同練習となった。
設定は９５秒ぐらいらしいが、そんなもんは無理なんで１００秒を目途に頑張るつもり。但しスタートはあわせないといけないのでｒｅｓｔは８５秒程度まで削られそうな予感。いざとなったら離脱したるつもり。

１本目〜５本目まではまずまず頑張れてる。但し既にかなり来ていて、６，７本と進めるかは不明だ。
とにかく全体に休息時間が取れないのだ。インターバルとはそんなもんではあるが・・・。
案の定８本目からはかなり遅れだす。先頭とは１０秒近い遅れだと思う。でも仕方ない。元々今回３組合流した２組メンバーの中でもボクは１段各下なのだから。とにかく最後まで頑張って走る事だけを考えていました。
またもいい練習でしたよ(^^)v

その後はきんちゃん、ヤマワキさんと＠京橋倶楽部を開催。もう定番のようになってきた。
今回はストッパーが居なかったのできんちゃんとボクはＫ鉄の終電に間に合わずＴＡＸＩでした。