京都シティハーフマラソン
昨日は京都シティハーフマラソンに参加しました。
記録は85分台だと思います。
無しで走ったので正確にはわかりません。
5kmをアップがわりにして22分30秒ぐらい。15kmまではきつくない程度にペースを上げて、残りの下り区間だけ目一杯走りました。5kmを18分台では走れたはず。
久しぶりにkm4を切って走れて気持ち良かった。
足の痛みもでずでした。
ちょっとずつ回復してきたので次の福井駅前10kmは37分台を狙いたいと思う。
記録は85分台だと思います。
無しで走ったので正確にはわかりません。5kmをアップがわりにして22分30秒ぐらい。15kmまではきつくない程度にペースを上げて、残りの下り区間だけ目一杯走りました。5kmを18分台では走れたはず。
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足の痛みもでずでした。
ちょっとずつ回復してきたので次の福井駅前10kmは37分台を狙いたいと思う。
コメント
プチ復活おめでとう！
秋には
ユニオンさん、先日の京都シティハーフの絵ベスト更新おめでとうございました。
少しずつですが走れるようになっては来ましたが、増えた体重は簡単には戻らないと思うので気長にやっていきますよ。
秋にはまたベストを狙える状態にしたいです。
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秋にはまたベストを狙える状態にしたいです。
ちょｗｗおまえらｗｗｗｗｗ
相手は一人だと思ってたのに３人もいたからマジびびった(^-^;;
案の定。。３人で俺のてぃんてぃんを奪い合いｗｗｗｗｗｗ
てぃんこ折れるかと思ったよ。。。
きっちり一人４マンずつ回収しましたｗｗｗ
http://copcop.net/galgal/4IKkvpbz/
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工口ッッッッッッｗｗｗｗｗ
クリちゃんをクリクリしまくってたらすんごい声出しながら
顔面シャワーされちゃったよ(；´Д`)Tシャツ、ぐっしょぐしょになったし！ｗｗ
お返しにたっぷり顔射してやったら、なぜかお礼もらえたお。
金持ち(゜д゜)ウマー
http://111ch.net/chocolate/sjn9804w/
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Η（・∀・）ｲｲ!!
脱サラしてセっクス三昧の生活を始めたんだけどマジで当たりだったよ！
こないだ１４マンくれた女は、コンニャク５枚使って俺のティンコシゴいた後に全部食べてやんのｗｗｗｗｗｗ
金持ちって変態だらけだなｗｗｗｗｗｗｗ
http://exeair.net/cawaii/EAEL4V1w/
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ナスｗｗｗｗｗｗｗｗ
女の子のオ●ニーをじっくり見たのはじめて(;゜∀゜)=3
彼女いわくオ●ニーにも前戯があるらしく、最初はナスビ入れてたよｗｗｗｗ
やっとバイブ使ったと思ったら一瞬で死ぬほど潮吹いてるしΣ(´Д｀ ）ナンジャソリャ
見てるだけで６マンはウマかったわぁ（゜Д゜)y─┛~~
http://jazzye.net/nasukko/g3PUtE04/
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ふぉぉおおおおぉおぉおｗｗｗｗｗ
デートしてНしただけで８マンもらえたーーーー！！！！！
それもフェラと騎乗位だったから俺は寝てただけヽ(´ー｀)ノ
家賃代あっさり稼げて金浮いたわぁ�横�ｗｗｗｗｗｗ
http://melulu.net/swsex/qZNMxbwy/
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ヽ(´ー｀)人(´ー｀)ノヽ(´ー｀)ノ
昨日の女さー、どうしてもって言うから、電マ買って勹リ├リスに押し付けたの！
そしたら足ガックガク言わせながら潮吹きまくるから俺顔びしょびしょｗｗｗｗ
６回くらいイってたので今回は３回分の報 酬いただきました★☆(* ￣ｍ￣)ぷっ
↓↓↓
http://GK77hDOY.m-slave.net/papapaipai/
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おいおいおいｗｗｗｗｗｗｗ
凄すぎて即レスしにきたぞｗｗｗｗ
教えてくれてありがとう！！！ソッコーで旅行代稼げたよ(σ･∀･)σ
「臭いぉちωちωが好き」って変態女だったから千ン⊃洗わないで会ったら
大喜びで根元まで咥えてキレイにしてくれたしｗｗｗｗアホすぎーーーｗｗｗｗ
でもパイのデカさは最高だったわ（・∀・）
http://n3ewj6ZY.copulation69.net/
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昨日は快晴の都大路ハーフ、お疲れ様でした。
85台で走れたので、１月の枚方と比べると格段と状態が良くなってますね。
最後の5kmも良い感じで上げれてますし、痛みも出てないので何よりです。
月末の福井も思いどおりの走りが出来る事を祈ってます！復活待ってますよ！