2007年11月武庫川ロード記録会

今日は武庫川のハーフに参加してきました。
先週、先々週の２発のフル参戦で一応一旦ｌｏｎｇの練習にピリオドを打ったので、今週から週末はスピードを意識した走りにシフトして行こうと考え、今日は武庫川、来週は摂津、23日に福知山10kと予定。

で本日目標は、１９分ちょいぐらいで行ってみて、行けそうならビルドアップ、８０分は切れるかな〜？という計画でした。
結果は、１５ｋｍでリタイアのＤＮＦ。５ｋｍ通過が１９分３０秒、１０ｋｍまでが２０分２０秒ぐらい？１５ｋｍまでは２５分以上。
２５分はともかく、５ｋｍからの２０分越えには正直ショックでした。
２週連続のフルマラソンの影響もあったんだろうか。そういや一昨日、昨日と走ってても発汗量が半端じゃなかった、ペースはまずまず、呼吸も特になんでもないけど、知らず知らず消耗していたのかな？
レース後は風呂に入ったのですが、その後めちゃくちゃ身体が重くなってきた。帰りに全身マッサージのお店によってから帰宅しました。
今も足がだるい〜。

まずは疲労回復、体調ＵＰをしないと。

今日の武庫川、知り合いも多くて張りのあるレースだったんですが、残念でしたわ。