武庫川ユリカモメマラソン

２８日日曜日は武庫川ユリカモメマラソンのフルに参加しました。
結果は２時間５７分５４秒の３位。

スタート直前までペース設定に悩みましたが、結局大会だし！って事でｋｍ４で行くことに。
１ｋｍは４分で通過しましたが、もう少し速めで行けないかな〜と３０ｋｍ参加のワキさんがいる集団に入った。
１２ｋｍあたりまでは集団の最後方で楽をさせてもらったんですが、ちょっとペースも落ちてきてるようだったのでここで前に出た。
向かい風の中先頭に立ったんですが、調子に乗ってペースを上げすぎ・・・、１６ｋｍ過ぎでちとヤバいな〜って感じに。ワキさんともう一人５０ｋｍの部の高速ランナーさんにジリジリと離され始めた。
２０ｋｍまではｋｍ４以内で大体行けたけど、以降サブスリーペースで５ｋｍほど行きましたが、ここらで暑さが相当こたえはじめ２５ｋｍ以降はｊｏｇモードに近くなりました。３０ｋｍでＤＮＦしたろうか〜と思うぐらい参ってしまい、ついにエイドで停止。ポカリ、水、ポカリ水水水！とがぶ飲み。少し落ち着いたが一旦止まるとなかなかペースは戻せず。
とりあえずどんなでもいいから完走だけはしようと走りました。
３０ｋｍ以降はエイドでは停止してしっかり給水して走ってるペースは４分１５秒前後でなんとか気持ちＰＲ。

一応ゴールまでは維持しましたが、練習としても、レースとしてもかなり出来の悪い大会になってしまいました。

収穫としては一応完走した事（止まってるけど）、まだまだｋｍ４で押せるとこまで足が出来ていない事がわかった事ですか・・・。
もう一ヶ月程度で福岡国際なんだが、４０分切りはおろか、完走も危ういかも〜・・・。
来週の淀川でもう一回ＰＲ頑張ってみよう。次はｋｍ４維持でどこまでいけるかな〜。