Ｇ．Ｗ

２９日は六甲全山縦走にチャレンジすべく、Ryuさん達についていきました。結果は記念碑台にてリタイア。今季初の本格山ランはあえなく撃沈でした。途中リタイアにしてはダメージも大きかった。

３日のユリカモメ７０ｋｍ。前日朝の段階では明日はアカン、ＤＮＳやな〜って感じでした。出勤日やったのですが階段の上り下りはしんどかったです。
幸い当日朝は痛みもだいぶ引き、歩く分には痛みは感じなかったんですが、走ると特に着地の際の痛みは残念ながら残っていました。
我慢出来る範囲の痛みなんでスタートしたものの、どこまで走れるかな〜？でも少しでも距離踏みたいな〜と考えながら走りました。
結果はなんとか７０ｋｍ完走（６５〜６７ｋｍは歩いたけど）。ダメージはどうなんやろか？

５日はNAGAIWAINDの丹波合宿２日目、トラックでの５０００ｍレペでした。
１本目は足の具合が不安だったのでパス
２本目から参加し19分50秒、22秒、10秒で走れました。
ｊｏｇの方が逆に足の痛みを感じるような状態だったみたいで、案外走れたように思います。GT2120でしたしまずこんなもんでしょう。

こおようにＧ．Ｗは３日だけ。

その後もオフが多いです。明日は丹波市・三ﾂ塚で１０ｋｍですが、ベストは出ないでしょう。３７分が切れれば満足です。