第16回尼崎陸上記録会

競技場についてしばらくは雨が小康状態でマシだったが、1500mの召集の頃には本降りになってしまった。
1500mはスタートから４番手の位置についた。前には一般の人1人と高校生2人。900mあたりで高校生を1人抜いたがその高校生には1400ｍで差し返された。4分46秒で１月に太陽が丘で出した記録を5秒短縮し自己新でした。
5000mまでは合間が2時間弱、特に身体は動かさず待機してました。
雨は相変わらず本降り。
スタート直後は後方、ただインの位置は確保出来た。
入り1kmは3分24秒、2kmが25秒と推移。このへん自身では幾らか余裕もあり無理せず追走・・・って感じでいたのだが。3km3分30秒･･･あれ？落ちてるやんけ。こらイカンとペースを上げようとするが酸欠なのか、さぶいからか手足の感覚が変。足先の感触が掴めなくて着地に神経を使う。走りのリズムもおかしくなってきた。4km3分36秒･･･う〜む？ペースアップは無理な感じ。前半の貯金で17分30秒どうかな〜？
ラストはユニオンさんの追撃を抑えきれず差されてしまう。結果17分32秒（3分24秒−25秒−30秒−36秒−37秒）
ま、これがボクの基本スピード能力なんでしょう。下がらない程度に頑張ろう。
記録会のあとはしろちーずさんの声掛けのオフ会に参加させてもらいました。走った後のビールはうまいですね。いろいろ楽しく話しが出来ました。

今日は朝の時点では寝不足、少しお酒が残ってる感じだったので山ランは予想通りパス、相方のみ参加で行っちゃいました。
ボクは昼過ぎからｊｏｇ。４１ｋｍを3時間45分で走った。
3月中旬から３０ｋｍ以上は4回目、いい感じで走れて来てます。目的はやっぱり減量ですが・・・(^_^.)