ここまでの練習を（簡単に）振り返る

まず９月は丹後１００ｋｍがあった。平日練習としては単に減量用ｊｏｇばっか。大した練習はしていなかったが、休日はナイトランの土曜練習会１回目ＰＲに参加。４分３０秒ペースで２０ｋｍ。
１０月に入り、平日は相変わらず減量の為のｊｏｇ。レースは福井ハーフ、マキノハーフ、ミント３時間走（４０ｋｍ走）、ナイトラン土曜練習会（２回目４分３０秒−３０ｋｍ、３回目４分１５秒−３３ｋｍ）
１１月も平日は減量ｊｏｇ（維持してるだけか？）レースで淀川フル（2時間53分台）、福知山フル（2時間47分台）
１２月は大阪ロード３０ｋ、防府マラソン（2時間43分33秒）、平日はｊｏｇ主体でした。
１月に入り、レースは枚方ハーフ（1時間17分02秒）、5000mT.T。
平日もようやくスピード練習を開始。２ｋｍインターバルを取り入れています。設定タイムはレースペース（前半）を意識して実施中。効果あるといいんですがね〜。