アイシングしてます。

マッサージ後も少し痛みもあったが、ジムへ行った。軽めのトレッドミルのつもりだったが、つい気合を入れて少しキツめで実施。
家に帰った頃から痛みは気になっていたものの、明日には治まるやろ〜とｚｚｚ。
翌日もまだハリは残り、左足が調子悪かった。それでもその日は２時間ＬＳＤを実施。明日には治まるやろ〜・・・・。
土曜日の朝起きても足の痛みが変わらん。ここでようやくアイシングと湿布を開始。ちっと舐めてかかったかなぁ〜と反省。日曜日の３０ｋｍレースはＤＮＳと即決。ランもオフにしてアイシングを続けた。

今日日曜日は太陽が丘で宇治市民駅伝。入会した太陽が丘ＪＣチームも１チーム出場する。定例練習会も同じく実施しているので練習ｊｏｇを兼ねて応援・挨拶に行った。
駅伝は混合の部、中学生の男女混成が速かったが、それに続く２位入賞でした。楽しく応援が出来ました(^^)。練習会終了後参加されてたＪＣメンバーさんに挨拶。まだ顔と名前が一致しない方も多いけど、少しずつ覚えていかねば〜。
表彰式を見てから解散。その後太陽が丘の駅伝コースをきんちゃんと相方とともにｊｏｇ。軽く走るだけなら痛みはないのですが、少し強く押すと押す部位によって足先まで痺れが来ます。そんな状態だったのでボクは２周少なく上がりました。
練習後は近くのスポーツ用品店でシューズ購入。今日はウェーブイダテンWIDEを買った。本当はｊｏｇシューズを買いに行ったんだが・・・(^_^.)