平日〜福井マラソン
先週の平日は仕事が終わるのが遅かった事もあり帰宅ランを再開するはめになった。とは言え1回だけですけど。今週も似たような状況かな?
オフ日は計画日だけにしたいものだ。
昨日土曜日は太陽が丘で起伏走。ゆっくりとjogでしたが、起伏だといい刺激になります。近くながらあまり行かなかったんですが、土日など休日なら結構いいかなぁ〜と認識を改めました。
今日は福井マラソンでハーフを走りました。
レース前の自身の予想では22分ぐらいかな?と想定。3分50秒/kmがどこまで持つかな?と言ったものでした。
スタートしてしばらくして時計を見るとスタートしてなかった。2km表示でスタートしたものの、その表示は別のレースのものだったようだ。3km通過が3分16秒と出てるし・・・。
5km通過でラップを取り、そこから先はチェックしながら走れましたた。まぁ既にペースは3分50秒を越えはじめていたのですが・・・。
元々こんなもんかなとは思っていたのであまり焦りはなかったので淡々と走りました。
後半は2分遅れでスタートした一般ランナーの背中を追いかけ続けた。サスガに各上のランナーだけに抜くことは出来なかったが、かなりの距離を詰める事が出来た。ラスト6.0975kmは22’33。
結果は1時間19分58秒。ギリギリながら80分を切れました。後半しっかり追い込めた点は収穫でした。
最終時計からスタートからの5kmも計算。
19’00−19’21−19’04−22’33(6.0975)
福井までの往復はみきぽん号に便上させてもらった。おかげでヨーロッパ軒ではパリミックス丼定食&生中!を堪能させてもらえた。感謝します〜。
オフ日は計画日だけにしたいものだ。
昨日土曜日は太陽が丘で起伏走。ゆっくりとjogでしたが、起伏だといい刺激になります。近くながらあまり行かなかったんですが、土日など休日なら結構いいかなぁ〜と認識を改めました。
今日は福井マラソンでハーフを走りました。
レース前の自身の予想では22分ぐらいかな?と想定。3分50秒/kmがどこまで持つかな?と言ったものでした。
スタートしてしばらくして時計を見るとスタートしてなかった。2km表示でスタートしたものの、その表示は別のレースのものだったようだ。3km通過が3分16秒と出てるし・・・。
5km通過でラップを取り、そこから先はチェックしながら走れましたた。まぁ既にペースは3分50秒を越えはじめていたのですが・・・。
元々こんなもんかなとは思っていたのであまり焦りはなかったので淡々と走りました。
後半は2分遅れでスタートした一般ランナーの背中を追いかけ続けた。サスガに各上のランナーだけに抜くことは出来なかったが、かなりの距離を詰める事が出来た。ラスト6.0975kmは22’33。
結果は1時間19分58秒。ギリギリながら80分を切れました。後半しっかり追い込めた点は収穫でした。
最終時計からスタートからの5kmも計算。
19’00−19’21−19’04−22’33(6.0975)
福井までの往復はみきぽん号に便上させてもらった。おかげでヨーロッパ軒ではパリミックス丼定食&生中!を堪能させてもらえた。感謝します〜。
コメント
お疲れさまでした
お疲れ様でした。
福井マラソンお疲れ様でした。
90分も切れてるし、まずまずいい走りだったのではないでしょうか?
デジカメ見つかってよかったです。写真もありましたしね。
忙しいようですが、合間を見てお互い頑張りましょう。
90分も切れてるし、まずまずいい走りだったのではないでしょうか?
デジカメ見つかってよかったです。写真もありましたしね。
忙しいようですが、合間を見てお互い頑張りましょう。
お疲れさまでした
昨日はお疲れさまでした。
これから目標に向かってお互いボチボチあげていけるよう、がんばりましょうね。
自分は脚のダメージ少ないと思っていましたが、やっぱり今日になってコチコチです〜。
これから目標に向かってお互いボチボチあげていけるよう、がんばりましょうね。
自分は脚のダメージ少ないと思っていましたが、やっぱり今日になってコチコチです〜。
頑張ろう!
福井マラソンお疲れさまでした。
サスガの走りですね、スタートから背中も見れませんでしたわ。後半スパートの形では最早くぼぢゃーには届きませんね。
お互いの目標へ向けて徐々に上げて行きましょう!では淀川でまた!
サスガの走りですね、スタートから背中も見れませんでしたわ。後半スパートの形では最早くぼぢゃーには届きませんね。
お互いの目標へ向けて徐々に上げて行きましょう!では淀川でまた!
正直驚きました^^。
ウルトラのあとで、20分を切るとは私には考えられないですね。実力ですね〜。
これからまだまだあがると思いますので、別大ではベストの更新をしてください。
私もこの刺激をもらい八頭ハーフ頑張ってきます。
ウルトラのあとで、20分を切るとは私には考えられないですね。実力ですね〜。
これからまだまだあがると思いますので、別大ではベストの更新をしてください。
私もこの刺激をもらい八頭ハーフ頑張ってきます。
自分でも意外でした。
ボク自身80分を切れるとは思ってなかったですしね〜(^_^.)
今回はスピード系の練習からかなり遠ざかっていたのでいい刺激になりましたし、この程度の状態でも条件が良ければまずまずのタイムが出せるんだな〜とわかりました。
マキノではベスト狙いで行って見ます。
八頭ハーフ、ベスト目指して頑張ってくださいね。
今回はスピード系の練習からかなり遠ざかっていたのでいい刺激になりましたし、この程度の状態でも条件が良ければまずまずのタイムが出せるんだな〜とわかりました。
マキノではベスト狙いで行って見ます。
八頭ハーフ、ベスト目指して頑張ってくださいね。
さすがですね
こんばんは。
福井ハーフお疲れ様でした。80分切りさすがです。
しっかりとした練習が出来てないのに、丹後といい、福井といい、最近は地力をしっかりと見せ付けてますね!
これから涼しくなって質の高い練習を積めば、11月以降はかなりいい感じで仕上がっているのではないでしょうか。
置いてけぼりを喰らわないよう頑張ります。
福井ハーフお疲れ様でした。80分切りさすがです。
しっかりとした練習が出来てないのに、丹後といい、福井といい、最近は地力をしっかりと見せ付けてますね!
これから涼しくなって質の高い練習を積めば、11月以降はかなりいい感じで仕上がっているのではないでしょうか。
置いてけぼりを喰らわないよう頑張ります。
どうなんですかね?
丹後も福井も自分なりには満足していますが、やるだけの事をやっての挑戦ではないのが情けなくもあります。
質の高い練習をしっかり出来るようにならないと、40分切りの目標はとても手が届かないですね。今の流れで練習していった場合は自己ベストが精一杯でしょう。きっと置いていかれるのはボクの方ですので、頑張りますわ。
質の高い練習をしっかり出来るようにならないと、40分切りの目標はとても手が届かないですね。今の流れで練習していった場合は自己ベストが精一杯でしょう。きっと置いていかれるのはボクの方ですので、頑張りますわ。
コメントの投稿

別れてから、すぐに伯母の所に行き、少しだけの時間でしたが線香だけあげてきました。そのまま風呂にも入らず、南條SAで軽く食事。17時前には家に帰っていましたよ。
ところが、荷物を整理していたら、デジカメがない〜〜〜。探しまくって、福井新聞社の事務局に電話したら、忘れ物で届いていました。ホッ!!
多分、着替えた時にザックから転がってしまったんでしょう。ランナーに悪い人は居ないです。