この土日

昨日２３日は午前中はこわかばの運動会見学をしてました。
障害物競走と１００ｍを見学出来ましたが、１００ｍは１着でした。最後まで頑張ってて良かった。

その後ＮＲ土曜練習会に長居運動公園へ。
１６時３０分スタートのＰＲ。組分けでしろちーずさん、きんちゃんの居る４分３０秒ペース組に入りました。
実際は走ってみるまで動けるかどうかわからなかったので不安はありました。
スタートしてみたら何とかついていける様子、でもペースが速い時は２０秒ちかくまで上がるので、その時はかなりキツかったです。
１０ｋｍ通過時で既に疲労を感じはじめていたので３０ｋｍは無理かな？とは思ってました。
結局２０ｋｍで抜けました。目的から言うと失敗の練習でしたが、まぁ終わった事だし仕方ない。あと２回練習会がありますが、そこではしっかり走りたい。
練習会を企画してくださったナイトランの皆さんに感謝します。ありがとう！

練習会後は銭湯でさっぱりしてから梅田まで帰り、そこでちょっと一杯！居酒屋でしろちーずさん、きんちゃんと飲みました。
ラン話題に花が咲き楽しく飲めました。気がつくと終電ギリギリ(^_^;)

一夜明けて本日。２４日日曜日はｌｏｎｇｊｏｇの日。鞍馬に行くか、嵐山にするか迷いましたが、平坦な方が楽やな〜って事で嵐山に決定。
涼しい空気で陽射しこそあったものの暑さはあまり感じず快適に走れました。終始向かい風だったのは効いたけど。
仁左衛門の湯でサッパリの後は、軽くｂｅｅｒ！最高でした。３８ｋｍを走りいい感じで疲労しています。