涼しい一日

今日は一日雨でしたね。朝も涼しいを少し通り越した感もありました。丹後は雨は嫌ですが、気温はこんなのがいいなぁ〜。
走れないので秋の長雨ってのはゴメンだが、元々はこういう天気は心が静まる感じで好き。オフの予定日だったら悪くないのだが。

ランはオフでしたので、近くの接骨院でケアをしてから補強運動を少し実施。弱ってる腹筋・背筋に刺激です。
目標は１２月の防府マラソン。大目標はどーかなぁ〜？？？って感じだけど、頑張ろう。