４分ペース

今日は仕事が若干遅めだったので始動からちょっと速めでやっていた。
２ｋｍのアップで周回コースに到着後、即ペースを上げた。
結構頑張ってたつもりが４分ペース程度でした。シューズの関係もあるのか、はたまたコースレイアウトのせいか・・・？ボクと同じコースを走るランナーさんは他にもおられるが、皆さん４分ペースでもしんどいといわれる。３０ｍほど長いって話だし仕方ないのかな？
非常にきつかったので２ｋｍやめて、その後はｊｏｇでした。
ＮＥＷシューズでやったんだが、左足が少し靴擦れを起こしてしまった〜。