Ｇ．Ｗ後半

Ｇ．Ｗもあと一日、明日は予報が雨で今も既に降り始めている模様だし休息日になるやろな。
Ｇ．Ｗの後半
３日は武庫川でゆりかもめウルトラ７０ｋｍマラソンに参加して来た。
一応３年連続での参加、去年はＤＮＦやったんで今年は完走目標で頑張った。
スタートからｋｍ５分で行く気もあったが、スタートに出遅れた事もありのんびり走る事にしたが・・・。
２０ｋｍ程は５分４０秒ぐらいのゆっくりペースで走り、以降５０ｋｍまでは４分３０秒〜４０秒、５０ｋｍ以降はビルドダウンし結局ｋｍ６分まで落ちた。
結果は６時間１７分台（多分）、記録狙いではなかったけど結構走れたように思う。来年は５時間３０分を目標に頑張るつもりだ。
４日は家できんちゃん、みきぽんと食事をした。お互いおうちに友達を呼ぶ機会がない生活だったんで大変楽しみにしてました。こわかばの遊び相手にもなってくれたりお世話になったなぁ〜。
５日はわかちゃん練習会の東六甲半縦走で三宮〜市が原〜摩耶山〜サウスロード〜記念碑台〜六甲山頂〜塩尾寺〜宝塚を走りました。
スタート時はゆりかもめのダメージも気になりつつでしたが、中盤以降は逆に調子がよくなってました。今回は結構小走りを継続出来、完全な歩きになる事は少なく出来たのが自信になった。
６日の今日は澤ちゃん主催のヤキヤキ会に行ってきました。
ランは磐船のヤキヤキ会場から星のブランコまでの往復＋αでした。短い距離ですが急坂での走りはいい練習になる。
ヤキヤキでは美味しい料理をいただきつつ、ラン話題も盛り上がり楽しいひと時を過ごせました。