今季のフルマラソン終了〜

昨日は篠山ＡＢＣマラソンに参加してきた。

結果は３時間３３分台でした。
手元時計のラップは
23'21−22'32−21'43−22'31−21'24−23'32−24'05−37'10−16'47でした。
スタートはかなりゆっくりめ、１ｋｍ通過は5分30秒ぐらい、その後ちょっとずつペースを上げていき4分30秒付近を意識して走った。ただ途中風向きや、気まぐれでペースが上がったりもした。
かなり体重も重く、普通に歩いていても左膝が若干気になるような状態、走りにもきっと影響は出るやろうとは思っていたが、案の定２８ｋｍあたりで右足に軽く痙攣を発生、コースアウトしてしばらく屈伸、再スタート。
折り返し後は向かい風の中ペースダウンを極力避けようと走る。体力的にはまだまだ行けそうでペースアップも可能なんだが、ふとした瞬間にハムストリングス周り軽く痙攣する。痙攣を感じるたびにペースを落としやり過ごす。最初は右足のハムだけだったが、途中から左足にも出始めた。途中２回ほど停止して軽く屈伸など入れつつ走った。３５ｋｍ以降は痙攣の間隔がどんどん短くなってきた。１ｋｍを連続で走ることが出来ない。途中歩いたり、止まったりしつつゴールまで向かいました。

これで今季のフルマラソンは終わりです。
大阪淀川市民マラソン　２時間５８分４６秒
福知山マラソン　３時間７分３４秒
防府マラソン　２時間５０分４６秒
木津川マラソン　３時間１５分５６秒
篠山マラソン　３時間３３分５秒？
５戦中サブ３は２回、安定感全くなしでした。
来年のフル予定は福知山、防府、篠山。２月は未定です。







写真提供：きんちゃん