京都木津川マラソン大会

昨日になるが、京都木津川マラソンでフルを走りました。
結果は３時間１５分５？秒でした。
初フルの福知山マラソンで３時間１７分台というのはありますが、実際はスタートロスが２分ぐらいだったので今回の記録は実質自己ワースト記録と言えるでしょう。
今回は体重６９ｋｇでの出走、年末のＮＲ３時間走練習会以来長い距離はやってない。枚方ハーフもろくな走りではなかったし、最近の練習不足も明白と記録どころの状態ではない事は自覚していました。
一応目標タイムは良くてシングル（多分無理と思ってた）、おそらくは３時間１２分程度ではないか？と予測していました。

レース前半は追い風だったが、４分３０秒ペースを意識して走った。若干速めになるのは風の影響で仕方ない、１０ｋｍまではまずまず楽に走れた。
折り返してからは逆風、ここから少し気合を入れてペース維持・・・、のつもりがつい気合が入りすぎ４分〜４分１５秒で進んだが、これは長くは続かない。向かい風の中風除けは意識せず進んだ。じわじわと調子の悪い右足腰に疲労がたまりはじめ２３ｋｍあたりで一旦停止、屈伸したり腰を伸ばしたりして再スタート、その後もじわじわと来る。２８ｋｍあたりで力が入らない状態になり大きくペースを落とした。
３３ｋｍで折り返し追い風になると力を入れなくても前に進めるのでペースを上げる事が出来た。４分１０秒ぐらいで進むも今度は小用をもよおしトイレへ。トイレから出るとエイドやしエネルギー補給をゆっくりした。
その後は４分１５〜３０秒を維持してゴールでした。記録は大した事はなかったけれど、後半結構頑張れたのだけは救いのレースでした。

今季は篠山マラソンが残っていますが残り１ヶ月ではベスト記録はもとより、サブ３も難しいと思います。
既に来季を見て行動しようと考えていますが、何よりもまず身体を少しずつ絞っていき、ｌｏｎｇ走が出来る状態にまずはしないとな〜。