ペース走を久々に

今日は１周９５０ｍのコースでのペース走を実施した。
直角コーナーが６ヶ所でペースを維持するのが若干ツライ、特に膝周りに負担が大きいのでペースはあまり上げない方がよい。
という訳ではなく、単にペースが上げられない。
あと１０日で防府マラソンだが、関門設定上４分４秒／ｋｍが必要なんだが、今回のペース走は４分２０秒程度、距離も１０ｋｍ〜１５ｋｍ程度の予定ではじめたんだが・・・。
調子が良ければ４分ペースで１５ｋｍとかやるとこなんだが、今のボクには練習で、それも一人で４分ペースなど５ｋｍも持つかどうか。
出来ないペースで無理してやるより、出来る範囲で負担を少なめに刺激を入れてみたかった。ここのとこ速いペースから遠ざかっているのでいきなり４分は刺激が強すぎると思ったのです。
本番のペース走？（一杯一杯かもですが）は日曜日の予定。出来るかな〜？
６６．２ｋｇ−１８．５％