今日はカイロへ

昨日は２ｋｍｊｏｇ（計算に入れるのもおこがましいけど）、予定では３０ｋｍ走だったんだけどね・・・。
今日は予想通りの寒波で朝からさぶいー！こんなさぶい日はオフぢゃ！・・・てわけではなく（実際オフだけど）今日も柿原カイロへ行ってきました。
前回の診察で初めて腸剄？が張ってる事を認識（ニブイ）この一週間は結構ストレッチ、マッサージを励行していたおかげか、だいぶマシになってきたとの事。
今日も腸剄、ふくらはぎなど全身マッサージに、背骨のコキ！ってのと、電気、コンセランをしてきた。
ここ数日右肩がちとこっていたがコレも解消した。
明日は走るつもりだが、さて少しは気温上がってね〜。