練習報告11/25
今日の練習は10kmスローjogのみ。1時間1分。
福知山マラソンで受けた筋肉痛(大腿四頭筋)はほぼ回復なんですが、元々懸案の右腰からケツ、腿、膝裏までの疼きはまだ残っています。
今回のマラソンで酷使したので尾を引いているようです。右側への前屈?が痛い〜。
体重67.2kg18.5%
福知山マラソンで受けた筋肉痛(大腿四頭筋)はほぼ回復なんですが、元々懸案の右腰からケツ、腿、膝裏までの疼きはまだ残っています。
今回のマラソンで酷使したので尾を引いているようです。右側への前屈?が痛い〜。
体重67.2kg18.5%
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