早速ｊｏｇ
今日は代休でした。
昨日は福知山マラソン後、１９時過ぎに京都着、そのままわかばサン、きんちゃん、みきぽんで完走会？反省会？で焼肉ｂｅｅｒ！でした。
ちといい気分になりＨ．Ｐめぐりできず。
朝はいつもどおりに目覚めましたが、まだ昨日のダメージはありあり（ランのね）。
とりあえずＨ．Ｐめぐりをしてました。ＵＳＪとか一人で行ってもしゃーないしね（笑）
買い物だけして、部屋でストレッチやセルフマッサージをしつつまた、Ｈ．Ｐめぐり。
完全休養にしようかな？とも思ったが、ちょっとでも消費！ってな事で軽めのｊｏｇ１０ｋｍを１時間してきました。
走り始めはガクガクと大丈夫かいな？って感じでしたが、少し走ると気にならなくなり、最後はあと５ｋｍ行っておこうか？とか・・でも走り過ぎもイカンのでやめたけど。
帰ってきてからも珍しく整理体操などして、また今もストレッチしながら書いてます。大腿四頭筋痛いな〜、硬いわ〜
それと、今日からは確実に体重チェックです。
ビビっても、公表したくなくても測定して書くぞ。
今日は６８．２ｋｇ−１７．５％・・・増えてるのか！？
昨日は福知山マラソン後、１９時過ぎに京都着、そのままわかばサン、きんちゃん、みきぽんで完走会？反省会？で焼肉ｂｅｅｒ！でした。
ちといい気分になりＨ．Ｐめぐりできず。
朝はいつもどおりに目覚めましたが、まだ昨日のダメージはありあり（ランのね）。
とりあえずＨ．Ｐめぐりをしてました。ＵＳＪとか一人で行ってもしゃーないしね（笑）
買い物だけして、部屋でストレッチやセルフマッサージをしつつまた、Ｈ．Ｐめぐり。
完全休養にしようかな？とも思ったが、ちょっとでも消費！ってな事で軽めのｊｏｇ１０ｋｍを１時間してきました。
走り始めはガクガクと大丈夫かいな？って感じでしたが、少し走ると気にならなくなり、最後はあと５ｋｍ行っておこうか？とか・・でも走り過ぎもイカンのでやめたけど。
帰ってきてからも珍しく整理体操などして、また今もストレッチしながら書いてます。大腿四頭筋痛いな〜、硬いわ〜
それと、今日からは確実に体重チェックです。
ビビっても、公表したくなくても測定して書くぞ。
今日は６８．２ｋｇ−１７．５％・・・増えてるのか！？
コメント
ＵＳＪの当の本人です
早速ＪＯＧ開始です
だいじゅさん
昨日は福知山お疲れさまでした。
私も今朝から早速ＪＯＧ開始しましたよ。夜はナイトラン練習会(今回だけ特別に木曜日です)に参加して、さすがに３�劭丕劼呂任�ませんできたが、なんだかんだ言いながら１２�劼曚描�っていました。
福知山ではやや不満の残るレースになったので、『泉州』に向かって、一から出直しです。
昨日は福知山お疲れさまでした。
私も今朝から早速ＪＯＧ開始しましたよ。夜はナイトラン練習会(今回だけ特別に木曜日です)に参加して、さすがに３�劭丕劼呂任�ませんできたが、なんだかんだ言いながら１２�劼曚描�っていました。
福知山ではやや不満の残るレースになったので、『泉州』に向かって、一から出直しです。
皆様お疲れ様でした。
★ユニオンさん
福知山マラソン、ベスト更新改めておめでとうございます。
現状のボクは全くアキマセンが、持ちタイムだけでも刺激に感じてくれてありがたいです。
なかなか故障がスッキリとはしないので練習もピリッとしたのが出来ませんが、出来る範囲で少しでも良い走りが出来るように練習に励みます。
完走会でのマラソン談義はマジ楽しみですね！では
★サミーさん
福知山マラソンお疲れ様でした。
サミーさんも災難続きで練習もままならなく、急仕上げで臨んだレースでしたね。
フルマラソンはやっぱしっかりとした練習と体調管理の上でないといい結果は出ませんね。
泉州まではまだありますのでええ練習をしてベスト更新目指してください。
福知山マラソン、ベスト更新改めておめでとうございます。
現状のボクは全くアキマセンが、持ちタイムだけでも刺激に感じてくれてありがたいです。
なかなか故障がスッキリとはしないので練習もピリッとしたのが出来ませんが、出来る範囲で少しでも良い走りが出来るように練習に励みます。
完走会でのマラソン談義はマジ楽しみですね！では
★サミーさん
福知山マラソンお疲れ様でした。
サミーさんも災難続きで練習もままならなく、急仕上げで臨んだレースでしたね。
フルマラソンはやっぱしっかりとした練習と体調管理の上でないといい結果は出ませんね。
泉州まではまだありますのでええ練習をしてベスト更新目指してください。
コメントの投稿
右足の具合も悪く、かつ、坐骨の状態も良くないはずで、苦しいレースとなりましたね。
39km地点の痙攣のクダリは壮絶なもんがありますね。
そういう苦しい状況での完走は、また違った価値があるはずです。
本命レースの防府、篠山まではまだ時間があるので、故障の状態を見ながら仕上げていって下さい！
僕は何とか自己ベストを出せましたが、これもだいじゅさんという存在があったからこそ、ここまで来れました。
これからもお互い切磋琢磨して頑張りましょう！
土曜日は皆さんの奥深いマラソン談義を楽しみにしてます。
それにしても筋肉痛は辛いっすね〜。