最近の様子

最近はメリハリの無い練習しかしていない。
練習でメリハリをつけるなら、ＮＲに参加すればええのだが、今の足の状態でスピード練習をやるのがちょっと怖いのもあって避けているところがある。
それと現在差し迫った課題として最優先で取り組んでいる事が減量！
そんな理由で通常練習はマイコースの堤防コースでｊｏｇ。それも６分前後のペースが多い。５分でも効果はあまり変わらないと思うが、今のボクには５分のｊｏｇは辛いのです(-_-;)
大体１５ｋｍ〜２０ｋｍを目標に走る、時間さえあれば２５ｋｍぐらいは出来るのに・・・、とほぼ通年そんな調子ですが、ここ１ヶ月ぐらいはなかなか１５ｋｍ以上走れない。手を抜いてる訳ではなく、一杯一杯まで走ってなんとか１５ｋｍを稼いでいる状況、ペースも上げたくても上げられないので６分でやってる感じ。

淀川ではサブスリー、後半は４分程度では走れた。
満足する部分もあるんですが、一方で幾ら向かい風とは言え、前半抑えておいて後半ハーフで４分が切れてないようではね。
現状のコンディションは体重増加に、お尻、足の不調、メリハリのない練習、どれを取っても最低な状況。上向く気配もまだないし・・・。

足の調子が良くなればきっと状況は変わると思うが、それまで出来る事は体重を減らす事かなぁ〜と地道に走っています。
食べる方はそのままなんでなかなか痩せないのだが・・・。
故障経験のあるランナーさんはきっと故障と隣りあわせでうまく折り合いをつけているのでしょうね。ボクもそういったところを学ばないとイカンな。