前日受付へ

昨日は仕事上での飲み会でランはオフ、先日の丹波高原ロードレース３０ｋｍでのダメージもあり筋肉痛も出ていたのでちょうど良かった。
筋肉痛は丹波の翌日朝から出ていた、昼ぐらいにピークを迎えたようで、今朝は意外にも回復気味でした。２日目にピークかな〜と思ってたので。
昼から淀川市民マラソンの前日受付に行ってきた。
前日受付と言っても、ゼッケンは既に送られてきているので、参加賞を貰いに行った訳です。
ゼッケンはあるからゼッケン取り付けなどは今夜出来るし、前日受付で参加賞を貰いに行くメリットは？と思うでしょう。でも当日荷物が増えるのがイヤだったのでわざわざ行ってきたという次第です。電車で行ったから交通費も掛かってるし、損してるかもです。
今年の参加賞もＴシャツなんですが、今年は機能性Ｔシャツでした。去年までは綿Ｔだったからグレードアップです。デザインも基本は同じだけど幾らかはマシになった、これなら練習でも着れそうです。

帰宅してから１時間ちょっとをｊｏｇ、回復具合を見ようと少しペースを上げてみたところ、全然スピードが出ない。まだまだ疲労は残っていました、明日のフルのペースは５分がええとこかなぁ〜？