旅行に行ってきました。

今週、２１日春分の日から４日間、新婚旅行＆家族旅行で東京ディズニーリゾート（以下ＴＤＲ）へ行ってきました。
２１日の早朝、京都を出発しＴＤＲへは１０時頃に到着しました。
学生は春休み、祝日の上、良い天気の日だったので人出は凄かった。
初日はＴＤＬ。バズのアトラクションをファストパスで取り（19時〜）後のアトラクションはスタンバイで乗った。当初は３、４個乗れれば十分かな〜と考えていたが、タイミングよく並んだりしたおかげで１０個以上のアトラクションに乗れた。
２日目もＴＤＬ、この日でプーさん以外の行きたいアトラクションは乗れました。昨日に続きシンデレラ城は２回目、正直何度も行くほど興味はないアトラクションですが、こわかばが勇気の証のメダルを狙っていて付き合うことに・・・。でもまたはずした。直後からずっと俯いてつまらなそうにしている。落ち込みはわかるが、いつまでも引きずるのが気になる。つい感情的に叱ってしまい、言い過ぎたりしてしまった。感情を前面に出すのが自分の本質なんでこれを抑えて行くのは骨が折れるが、頑張らないとな。
ポリネシアンショーでは数人の男性と共にステージに呼ばれた。腰振りダンスは難しいが、上がった以上全力でやる。照れも何も捨てて踊りまくってやった。数人の男性のうちラストを飾ってやりました（*^_^*）
３日目はシーへ。こちらは景色が綺麗でした。船でのディナーや、水上のショーとランドとはまた違ったええ雰囲気でした。
４日目は再びTDLへ。ラストチャンスでシンデレラ城へ。うまく選ばれる側の組でしたが、残念ながら選ばれず。・・・残念だったろうけど、３回目だし納得したようです。
こんなに長い時間を一緒に旅したのは初めて、幾つか揉め事もありましたが、これも必要な事だと思いました。最後はＴＤＲを離れるのがさびしかったな〜。

この期間、食制限一切なし！目にして食べたい！と思ったら即食べる！を３人ともやっていたのでみんな太ってしまいました。
マジよー食べたなぁ〜。ボクなどは＋３ｋｇでしたから。

わかばさんはＴＤＲ大好き。チップとデール、ミッキーなど目にするとダッシュ！チップと一緒に写真をとったらメッチャ嬉しそうでした。ミッキーとの写真では緊張してたそうですし・・・。
良い旅行になった事でしょう。

じっくり見たけど・・・

今日は朝ランをしようと６時３０分に起きた。二人で着替えて走りに出かけようとすると、雨がひどくなってきた。ランは中止し朝食後片づけをしました。
片付けは夕方前にようやくほぼ完了したので、走りにいきました。
相方は久々のラン、ボクは花粉症で喉が痛くてしんどいという事でゆっくりしか走りませんでしたが、風が強くしんどい。３０分ほど走ってると吹雪いてきたので帰りました。

帰ってから買い物をし、ＴＶで京都シティマラソンの番組を見ました。
何人か知ってる顔も映ってましたが、ボクはスタートの時の後姿がかなり微妙に写ってるような・・・、でも本人でも確信はもてない程度でした。残念。

引越し２

夜は雨予報だったので朝のうちに走ってきました。
太陽が丘へ向かい園内を１周し、宇治役場方面へ一旦引き返してから再度植物園方面へ上り大久保経由で帰ってきた。起伏のコースだけにいい刺激になります。

８時３０分から相方宅の搬出が開始され、こちらの搬入開始は９時３０分頃からでした・・・ってか、まだやってる最中ですが〜。
基本お任せで楽だわ〜。

今日から家族３人の暮らしが始まります〜。

走ると気持ちいい

１，２月は引越し準備などなかなか走れなかった。大きな理由としてはそれで間違いないが、走れるけど走らない日も結構あった。モチベーションというほどではないが、億劫になってるとこは否めない。

３月になり仕事は忙しいのだが、最近は２１時を回ってからでも結構マメに走りに出かけている。１時間も走れば２２時を過ぎ、それから風呂、夕食となるので落ち着く頃には日が変わってることもあります。
走り出しの瞬間はちょっと悩むが、走り出せばやっぱり気分がいいですね〜。

京都シティハーフマラソン

京都シティハーフマラソンに参加してきました。
先週篠山マラソンで想像以上に走れなかった事もあり、１時間３０分でも怪しいかな〜？と半ば真剣に考えていました。
スタート１ｋｍは渋滞が激しく５分をちょっと超えたものの、５ｋｍ通過は２０分５８秒で走り、ロスを省くと実質４分ペースで走れたようだ。
１０ｋｍまでの５ｋｍは２０分１６秒、上り基調だけに４分は無理でした。
１５ｋｍまでの５ｋｍはだいぶペースダウンし２０分５９秒、１５ｋｍ以降は下り基調で一気にペースアップ出来たので１９分０５秒、ラストを４分１０秒で走り１時間２５分２８秒でした。

ｋｍ４は無理でしたが、後半に結構走れたのはうれしかったです。ｋｍ４を切って５ｋｍ以上走るのは久しぶりな気がするな〜。

その後はyahooトピの合同オフ会に参加、ビール一本に絞って良く飲みました。
カラオケで少し声を出しすぎたか？喉が痛いです〜。

練習再開

先週の篠山マラソンの結果は多少凹むものがあった。
タイムが出ないのはわかっていたつもりだが、まさかあんなに歩く事になるとはね。過去の栄光（ってほどでもないが）に縋っててもしゃーないので一から出直しです。
幸い近くに走りやすいコースがあるので多少遅くなってもなるべく走りたいと思っている。今週は月曜こそ雨で断念したが、火水木と連続で走れた。一昨日と昨日は時間が遅かったんで１時間のｊｏｇ、今日は早く帰宅して（明日はその分遅くなるが）２時間ｊｏｇを敢行。コースに行くときんちゃんに出会う。（昨日も会った）若干早めのｊｏｇで並走後、ボクは６分ペースのｊｏｇをした。２時間６分、後半は結構疲れたが少しずつ慣れていくだろう。まずは５月の市島を目標にそれなりに走れる身体に戻すぞ〜。

今季のフルマラソン終了〜

昨日は篠山ＡＢＣマラソンに参加してきた。

結果は３時間３３分台でした。
手元時計のラップは
23'21−22'32−21'43−22'31−21'24−23'32−24'05−37'10−16'47でした。
スタートはかなりゆっくりめ、１ｋｍ通過は5分30秒ぐらい、その後ちょっとずつペースを上げていき4分30秒付近を意識して走った。ただ途中風向きや、気まぐれでペースが上がったりもした。
かなり体重も重く、普通に歩いていても左膝が若干気になるような状態、走りにもきっと影響は出るやろうとは思っていたが、案の定２８ｋｍあたりで右足に軽く痙攣を発生、コースアウトしてしばらく屈伸、再スタート。
折り返し後は向かい風の中ペースダウンを極力避けようと走る。体力的にはまだまだ行けそうでペースアップも可能なんだが、ふとした瞬間にハムストリングス周り軽く痙攣する。痙攣を感じるたびにペースを落としやり過ごす。最初は右足のハムだけだったが、途中から左足にも出始めた。途中２回ほど停止して軽く屈伸など入れつつ走った。３５ｋｍ以降は痙攣の間隔がどんどん短くなってきた。１ｋｍを連続で走ることが出来ない。途中歩いたり、止まったりしつつゴールまで向かいました。

これで今季のフルマラソンは終わりです。
大阪淀川市民マラソン　２時間５８分４６秒
福知山マラソン　３時間７分３４秒
防府マラソン　２時間５０分４６秒
木津川マラソン　３時間１５分５６秒
篠山マラソン　３時間３３分５秒？
５戦中サブ３は２回、安定感全くなしでした。
来年のフル予定は福知山、防府、篠山。２月は未定です。







写真提供：きんちゃん

引越しの始末

先週は残業が多くランはほとんど出来ませんでした。この傾向はもうしばらく続くかな〜？
今日は古巣の後片付けにいって来ました。
部屋、流し場、浴室、トイレの掃除、不用品の引き取り、ゴミの引き上げなど３時間程度で完了でした。あとは来週部屋の鍵を返却と部屋の明け渡しです。
昼からは新居で軽く掃除をしてからレンタルＤＶＤ「ステルス」を見てました。う〜ん・・・。
その後は眠気に負けてねちゃいました。でまたランはオフ。
明日は篠山マラソンです。楽しく完走目目指します〜。