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うれしい?誤算

今日は本来なら仕事が遅めの予定でした。練習も帰宅ランになるだろうと準備をしていったのですが・・・。
本日実施予定作業の初日作業が昨日から開始されたのですが、何やかやで計画を大きく外れてしまう結果に。
あおりを食って今日の予定作業は吹っ飛び、ヒマになった。結局後日にしわ寄せはくるんだろうけど、今日に限ってはまぁよし!
ほぼ定時で帰宅してランが出来ました。

毎度の事なんですが、ほとんどの場合メニューは決めない。
なりゆきでペースも距離も決まります。
今日は結果20kmのjogでした。4分30秒~6分20秒までのペースで適当に走ってました。
明日は予想では定時確率50%、うまく行けばNRへ行きます。
体重67.0kg 18.0% (まだまだアカン)
昼飯はラーメンなり
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マスコット

20050531012403
うちのマスコット犬です〓

LSDは半不発

昨日、一昨日はNR合宿でした。結構いい練習が出来て足の疲労もちょっとありです。
今日は先日の休日出勤の代休でした。
昼前からラン練習開始。メニューはLSD。最低2時間、出来れば3時間を目標にやりました。
折り返し型のLSDでは帰りがしんどいので、行きっぱなし(帰りは電車)の準備(ラン用リュック装備)をして出発。
フォアアスリートも装備してます。
今日はさほど暑くも無くなかなか快適に走れたんですが、やや風が強い。最初は追い風でスイスイでしたが、向かい風区間はなかなかのもん。まぁLSDなんであまり影響はないのですが・・・。
13km走ったところで分岐選択。このまま行きっぱなし3時間30km級で行くか?もしくは25km級おうち帰りコースに変更か?・・・・疲れ具合も勘案し25kmコースを選択(ここらへんが情けない)帰りはほとんど向かい風だった。もしかすると行きっぱなしの方が楽だったかも・・・。
プロフィール

だいじゅ

  • Author:だいじゅ
  • 京都府宇治市在住、だいじゅです。
    2002年1月6日から走り始め走暦10年。
    ここ3年ろくに走れてませんでしたが、2010年12月から少しずつ走りだしました。
    まずはフルマラソン完走サブ4を目指して頑張るぞ~。
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