カルシウムウェハース

カルシウムウェハース、ボクが食べてるのはＦｅプラスってやつ。

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カラムーチョ（スティック）

ボクは甘いものが好きです。
また辛いものも好きです。
カラムーチョも大好き。袋菓子のカラムーチョスティックタイプは内容量１２０ｇ　１００ｇあたりエネルギーが５２８ｋｃａｌです。１２０ｇなんで１袋食べると６３３．６ｋｃａｌとなります。これはボクが１０ｋｍ走るときに使用するエネルギー量とほぼ同等ぐらいです。
カラムーチョは辛いから一気に一袋は食べない・・・、だから大好きなんだね！

今日は１１ｋｍを走りました。少しの間ペースを上げてみたんですが着地時に太腿が痛かったのでその後は無理せずゆっくりｊｏｇでした。
体重は６５．４ｋｇ−１５．５％（おぉ〜！６５ｋｇ台で１６％切ったのって久々かも！）

お菓子

ボクは甘いものが好きです。和洋問わずに何でも大好きなんですが、特に好きなものはチョコレートとあんこです。
チョコレートはともかく、好きなお菓子が”あんこ”ってのはちょっと具体性に欠けますね。まんじゅうが好き、大福が好き、あんぱんが好き、最中が好き、なんでも好きなんですが、基本は小豆餡です。
別に舌が肥えている訳ではないのでこの逸品の小豆餡！老舗の味！とかである必要性はさほど高くありません（とは言えやっぱそういったととこのは美味しいですけどね）
安くてもボクがイケル！と思えば構わないんで、井村屋の缶詰でも充分です。５００ｇお徳用のヤツなどスーパーで見かけるとつい手が出そうになります。
今日は大丸へ行ってきました。ミツハシへラン用のリュックと５本指ソックスを買いに行った帰りによりました。
そこで買ったのが最中です。コイツはあんこ･･･ではないな、甘納豆ですわ。でも小豆の美味しさあんこ好きのボクにはたまらない逸品ですね。
最中生地はどーでもいいんですよボクは。まんじゅうの皮も、大福の餅も･･･。あんこが好き！大好き！

自炊について

恥ずかしながら（別に恥ずかしくもないけど・・・）ボクは独身だ。まぁ今に始まった事でもなく、自炊生活は寮に入居していた当初から（自分が食べたいと思ったものが食べたかった！）なんで既に１７年にもなるか・・・。
こんだけやってりゃ腕前も上がりそうなもんだが、根がいい加減で、マメではなく、なんでも適当にやっちゃう傾向があるので全然進歩がない。
まず包丁が苦手。危ないのであんまし使わないようにしている。代用で鋏を使うことが多い。え〜当然いい加減なん奴なんで文房具の鋏だ。自分が食うだけだからええんねんな。
でも包丁がうまく使えたら野菜サラダがリーズナブルになるんだけどねー、いつもカットされたのを買ってます。もしくはキャベツ千切って食うか・・・(^_^;)

ランは１５ｋｍ　ゆっくりｊｏｇ（単に昨日の疲れで速く走れなかっただけ）１時間３２分
体重６６．４ｋｇ　体脂肪１６．５％（ジワジワいくぞ）
明日のＮＲ参加確率８５％程度